„SAUGUS SPORTAS VISIEMS“: NUO PRAKTINIŲ IŠGYVENIMO ĮGŪDŽIŲ IKI TRENERIŲ KOMPETENCIJŲ STIPRINIMO

Sportas gali būti ne tik būdas stiprinti sveikatą ir fizinį pasirengimą, bet ir galimybė įgyti žinių, kurios praverčia kasdienybėje ar net sudėtingose situacijose. Būtent tokia idėja jungia Sporto rėmimo fondo projekto „Saugus sportas visiems“ veiklas, kurios liepos ir rugpjūčio mėnesiais vyko Marijampolėje, Kalvarijoje, Kazlų Rūdoje ir Birštone.

Projektas pradėtas įgyvendinti 2026 m. liepos 1 d. ir tęsis iki 2028 m. birželio 30 d. Per šį laikotarpį į įvairias fizinio aktyvumo veiklas planuojama įtraukti 1 447 unikalius dalyvius.

„Norime, kad šis projektas būtų daugiau nei tik galimybė žmonėms sportuoti. Siekiame, kad dalyviai kartu gautų ir praktiškai pritaikomų žinių – kaip saugiau sportuoti, kaip tinkamai pasirengti fiziniam krūviui, o tam tikrose veiklose – ir kaip elgtis sudėtingesnėse ar ekstremaliose situacijose“, – sako projekto vykdytojo MB „Sveikatingumo klinika treat it“ atstovas Vytautas Skučas.

TRYS MOKYMAI SPORTO SPECIALISTAMS

Viena pirmųjų projekto krypčių – sporto specialistų kompetencijų stiprinimas. Marijampolėje surengtas trijų mokymų ciklas, kuriame dalyvavo penki treneriai.

Liepos 8 dieną vykusiuose mokymuose daugiausia dėmesio skirta fizinio pajėgumo ir sveikatos būklės testavimo metodikoms. Treneriai gilino žinias apie žmogaus fizinės būklės vertinimą, testavimo rezultatų analizę ir jų panaudojimą planuojant tolimesnį fizinį krūvį.

Mokymų ciklas pratęstas rugpjūčio 20 dieną mokymais „Individualizuotų treniruočių programų sudarymas ir krūvio dozavimas“. Jų metu nagrinėti individualaus fizinio krūvio parinkimo, treniruočių programų sudarymo ir jų pritaikymo skirtingo fizinio pasirengimo žmonėms principai.

Rugpjūčio 21 dieną treneriai dalyvavo mokymuose „Pilateso su reformeriais specifika ir taikymo metodika“. Juose gilintos žinios apie Pilates Reformer treniruočių organizavimą, pratimų parinkimą bei metodikos pritaikymą praktiniame darbe.

„Trenerio darbas šiandien nėra vien pratimų parodymas. Svarbu gebėti įvertinti žmogaus fizinę būklę, suprasti jo galimybes, tinkamai dozuoti krūvį ir pagal tai sudaryti individualizuotą programą. Todėl projekte norėjome investuoti ne tik į veiklas gyventojams, bet ir į žmonių, kurie tas veiklas veda, kompetencijas“, – teigia V. Skučas.

PRAKTINIAI ĮGŪDŽIAI – KALVARIJOJE, KAZLŲ RŪDOJE IR BIRŠTONE

Kita projekto veiklų kryptis fizinį aktyvumą sujungė su praktiniais įgūdžiais, galinčiais praversti susidūrus su netikėtomis ar ekstremaliomis situacijomis.

Kazlų Rūdos savivaldybėje jaunimui surengta veikla „Ekstremalioji pirmoji pagalba: taktinio judėjimo ir gelbėjimo simuliacija“. Jos metu dalyviai praktiškai susipažino su pirmosios pagalbos principais, veiksmų seka nelaimės atveju, komandiniu darbu bei sprendimų priėmimu sudėtingomis sąlygomis. Veikloje dalyvavo 20 jaunų žmonių.

Kalvarijos savivaldybėje vyko veikla „Išgyvenimo pagrindai: „pabėgimo kuprinė“ ir orientavimasis miške“. Praktinio užsiėmimo metu 20 dalyvių mokėsi rišti mazgus, statyti palapinę, saugiai įkurti ugnį bei atliko kitas pasirengimo ir išgyvenimo užduotis.

Birštono savivaldybėje suaugusiesiems surengta veikla „Pilietinio pasipriešinimo pagrindai: karinės ištvermės ir taktikos treniruotė“. Joje fizinis aktyvumas buvo derinamas su praktinėmis užduotimis, reikalaujančiomis ištvermės, komandinio darbo bei gebėjimo priimti sprendimus neįprastomis sąlygomis. Šioje veikloje taip pat dalyvavo 20 projekto dalyvių.

„Norėtųsi, kad žmogus iš projekto veiklos išeitų ne tik pajudėjęs, bet ir išmokęs kažką, ką galėtų realiai pritaikyti gyvenime. Pirmosios veiklos parodė, kad žmonėms toks fizinio aktyvumo ir praktinių žinių derinys yra įdomus“, – sako V. Skučas.

LAUKIA IR NEMOKAMOS FIZINIO AKTYVUMO VEIKLOS

Trenerių mokymai ir praktiniai užsiėmimai – tik projekto „Saugus sportas visiems“ pradžia.

Per projekto įgyvendinimo laikotarpį taip pat numatytos nemokamos Pilates Reformer treniruotės, bendruomenės sveikatingumo šventės, Pilates treniruotės po atviru dangumi bei jogos ir mindfulness užsiėmimai.

Veiklos bus vykdomos Kalvarijos, Kauno miesto, Marijampolės, Raseinių rajono ir Rokiškio rajono savivaldybėse.

Projektu siekiama didinti kokybiško fizinio aktyvumo prieinamumą skirtingo amžiaus žmonėms, stiprinti sporto specialistų kompetencijas bei skatinti ne tik aktyvesnį, bet ir saugesnį gyvenimo būdą.

PROJEKTO INFORMACIJA

Projekto pavadinimas – „Saugus sportas visiems“

Projekto Nr. – NSA-FA-NFA-2026-0333

Projekto vykdytojas – MB „Sveikatingumo klinika treat it“

Projekto įgyvendinimo laikotarpis – 2026-07-01–2028-06-30

Bendra projekto vertė – 180 860,30 Eur

Sporto rėmimo fondo lėšos – 171 817,29 Eur

Likusi projekto dalis finansuojama projekto vykdytojo nuosavomis lėšomis.

Projektas bendrai finansuojamas Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos lėšomis.